นักข่าวเดลี่เมล์เลือกและดูแลผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในเว็บไซต์ของเรา หากคุณทำการซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราจะได้รับค่าคอมมิชชั่น – เรียนรู้เพิ่มเติม
ถ้าดวงตาเป็นหน้าต่างสู่จิตวิญญาณแล้วปากก็เป็นพอร์ทัลต่อจิตใจตามสมาคมทันตกรรมของอังกฤษ 'มีหลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่ว่าสุขภาพช่องปากที่ไม่ดี – การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์โรคเหงือกและการสูญเสียฟัน – เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมรวมถึงโรคอัลไซเมอร์ “เอ็ดดี้เคร้าช์ประธานสมาคมกล่าว
งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในปากของคุณอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่กว้างขึ้น การศึกษาขนาดใหญ่หลายครั้งได้ค้นพบการเชื่อมโยงระหว่างโรคปริทันต์อักเสบ (นั่นคือโรคเหงือกเรื้อรังกับคุณและฉัน) และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
นักวิทยาศาสตร์ยังพบร่องรอยของแบคทีเรียโรคเหงือกที่สำคัญในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์
'เรารู้ว่าแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับโรคเหงือกสามารถเข้าสู่กระแสเลือดผ่านเนื้อเยื่อหมากฝรั่งอักเสบและเดินทางไปยังสมอง' ประธานสถาบันทันตกรรมแห่งความงามของอังกฤษดร. แซมเจ ธ วากล่าว ซึ่งหมายความว่าเพื่อช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมการป้องกันหนึ่งบรรทัดคือสุขภาพช่องปากที่ดี
จากข้อมูลของสมาคมปริทันต์ของอังกฤษพบว่าผู้ใหญ่มากกว่าร้อยละ 45 ในสหราชอาณาจักรได้รับผลกระทบจากโรคเหงือก-ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับพวกเราหลายคนกิจวัตรทันตกรรมเต็มรูปแบบได้ลดลงไปด้านล่างของรายการสิ่งที่ต้องทำ ข่าวดี? มีเสาหลักสามเสาเพื่อป้องกันโรคเหงือก: การแปรงฟัน, การใช้ไหมขัดฟันและฟลูออไรด์
ต้องการต่อสู้กับภาวะสมองเสื่อมหรือไม่? ดูแลฟันของคุณ
แปรงดีกว่า
การทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดของฟัน (รวมถึงส่วนด้านในของการกัดของคุณ) และ Gumline ของคุณมีความสำคัญ คุณสามารถไปกับแปรงสีฟันด้วยตนเองหรือไฟฟ้า – รายการโปรดของเราสำหรับทั้งคู่อยู่ด้านล่าง – แม้ว่าหลังจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการกำจัดอนุภาคอาหารและคราบจุลินทรีย์
Philips Sonicare 5300 (ตอนนี้ 50 ปอนด์คือ£ 169.99, argos.com)
ลบคราบจุลินทรีย์ได้มากถึงเจ็ดเท่ากว่าการแปรงด้วยตนเองด้วยการตั้งค่าพลังงานสองครั้งและเซ็นเซอร์ที่เตือนให้คุณแรงดันมากเกินไปดังนั้นคุณจึงไม่ทำลายเหงือกของคุณ
Suri ยั่งยืน แปรงสีฟันไฟฟ้า (ด้านล่าง, £ 75, trysuri.com)
ร่างกายอลูมิเนียมของแปรงนี้สามารถรีไซเคิลได้และหัวของมันเป็นที่ตั้งของพืช-Suri จะรีไซเคิลให้คุณ กรณีการเดินทางมีแสง UV ในการฆ่าแบคทีเรียและมันมาพร้อมกับติดผนังแม่เหล็ก/กระจกที่เก๋ไก๋ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับยาสีฟันที่สร้างขึ้นบนฐานแปรงของคุณ
สปอตไลต์ดูแลระบบแปรงสีฟันไม้ไผ่ (£ 3.95, uk.spotlightoralcare.com)
แปรงแบบแมนนวลนี้ปราศจากพลาสติกรีไซเคิลได้ 100 เปอร์เซ็นต์และต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ-สิ่งที่ไม่รัก?
ปัจจัยในการใช้ไหมขัดฟัน
ในขณะที่แปรงสีฟันสามารถทำความสะอาดพื้นผิวของฟันได้ร้อยละ 60 ดร. ไวแมนชานทันตแพทย์เป็นเวลา 40 ปีกล่าวว่า: 'การข้ามการทำความสะอาดระหว่างกันเป็นเหมือนการล้างหน้าร่างกายของคุณในห้องอาบน้ำ คุณอาจรู้สึกสดชื่นขึ้น แต่คุณก็ทิ้งไว้มากมาย ' พู่กันไหมขัดฟันหรือแปรง interdental จะลบคราบจุลินทรีย์ที่สามารถทำให้เหงือกและนำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูก นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคเหงือกเรื้อรัง ฉันทามติก็คือในขณะที่น้ำยาบ้วนปากอาจช่วยขับไล่อาหารและฟันเคลือบด้วยฟลูออไรด์เสริมความแข็งแรง แต่ก็ไม่ได้แทนที่การใช้ไหมขัดฟัน
Ordo Hydro Sonic Water Flosser (ด้านล่าง, £ 59.99, OrdoLife.com)
น้ำไหมน้ำสามารถกำจัดแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ออกจากฟันได้มากกว่าแปรงด้วยตนเองและมีความอ่อนโยน อันนี้มีกำลังการผลิตน้ำ 260 มล. ซึ่งใหญ่ที่สุดในตลาดสำหรับการแก้ปัญหามือถือ ได้รับการเตือนต้องใช้เวลาฝึกซ้อม
Grin Smooth Flosspyks (£ 3 สำหรับ 36, boots.com)
หาก faff ของการใช้ไหมขัดฟันทำให้คุณออกไปการเลือกแต่ละตัวที่ดีเหล่านี้มีที่จับเพื่อให้พวกเขาสามารถใช้มือเดียวและพวกเขาทำมุมเพื่อความสะดวก มีรูปร่างที่แตกต่างกันหากคุณพยายามดิ้นรนเพื่อไปถึงฟันกรามของคุณที่ด้านหลัง
Tepe Easypick (£ 4.15 สำหรับ 36, ocado.com)
ขายในขนาดตั้งแต่ Xs ถึง XL, easypicks มีรูปร่างรูปกรวยที่เหมาะกับฟันที่แออัดกับสันซิลิโคนเพื่อกวาดเศษซากออกไปโดยไม่รุนแรง
มุ่งเน้นไปที่ฟลูออไรด์
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์หลายทศวรรษอ้างถึงฟลูออไรด์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของยาสีฟันใด ๆ ป้องกันการสลายตัวและช่วยเคลือบฟัน สูตรจำนวนมากตั้งแต่ 'ธรรมชาติ' ถึงความหรูหรานั้นปราศจากฟลูออไรด์ แต่ยาสีฟันต้องการ-อย่างน้อย 1,350 ppm (ส่วนต่อล้าน) เพื่อให้แม่นยำ-มีประสิทธิภาพและราคาแพงกว่า ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์
Colgate Max White Ultra Godypaste (ตอนนี้ 5 ปอนด์คือ£ 10, boots.com)
ตัวกำจัดคราบที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ฉันเคยลอง-ฉันซื้อจำนวนมากเมื่อมีข้อเสนอ มันทรงพลัง แต่ยังไม่เพียงพอที่จะทำให้ความรู้สึกไวหรือเคลือบฟันที่เสื่อมสภาพ
Waken Warning Enamel Care Youthpaste (ด้านล่าง, £ 4.50, wakencare.com)
นี่คือสีเทียมแอลกอฮอล์และโซเดียมลอรี่ซัลเฟต (เพิ่มเพื่อช่วยผลิตภัณฑ์โฟมขึ้น) หลอดรีไซเคิลทำจากพลาสติกรีไซเคิลอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์
คอร์น การซ่อมแซมหมากฝรั่งที่ใช้งานอยู่ (£ 6, Sainsbury's)
มุ่งเป้าไปที่การป้องกันโรคเหงือกก่อนสิ่งนี้จะช่วยซ่อมแซมเหงือกที่อักเสบและมีเลือดออกภายในหนึ่งสัปดาห์
