ความผิดพลาดในการแปรงฟันเพื่อหลีกเลี่ยงเด็กเกือบ 3,000 คนลงเอยด้วย A&E ด้วยการสลายตัว

นิสัยการแปรงฟันที่ดีเป็นสิ่งที่พ่อแม่ของเราตีกลองมาตั้งแต่อายุยังน้อย และตอนนี้เราเป็นผู้ใหญ่แล้วการทำความสะอาดฟันของเราเป็นหนึ่งในสิ่งที่ต้องทำทุกวันที่เราต้องทำอย่างแน่นอน

หรือเรา?

ข้อมูลที่ได้รับจากพลุกพล่านโดยพรรคเดโมแครตเสรีนิยมผ่านการร้องขอพระราชบัญญัติเสรีภาพในการให้ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วย 16,100 คนลงเอยใน A&E เมื่อปีที่แล้วอันเป็นผลมาจากการสลายตัวของฟัน – เกือบ 3,000 คนเป็นเด็ก ตัวเลขในกลุ่มประชากรยุคนี้เพิ่มขึ้น 18% ตั้งแต่ปี 2562

พรรคการเมืองได้เรียกมันว่า “เรื่องอื้อฉาวแห่งชาติ” และได้ชี้ไปที่ “การขาดความทะเยอทะยานในการทำลายล้าง” ในการแก้ไขเวลารอคอยสำหรับการนัดหมายทางทันตกรรมเป็นเหตุผลสำคัญที่อยู่เบื้องหลัง “สถานการณ์เกือบยุคกลาง” นี้

มันมาหลังจากการวิจัยเมื่อต้นปีที่ผ่านมาพบว่าสัดส่วนของเด็กอายุห้าขวบที่มีฟันเน่าเพิ่มขึ้นในบางส่วนของอังกฤษ

เหตุใดสุขอนามัยทันตกรรมจึงสำคัญมาก

การฝึกสุขภาพช่องปากที่ดีในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ไม่ได้เกี่ยวกับการรักษาคนผิวขาวของเราให้สะอาดและปราศจากโพรง ในความเป็นจริงมันสามารถส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อสุขภาพโดยรวมของเรา

นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์กับการควบคุมโรคเบาหวานที่ไม่ดีและโรคปอดส่วนใหญ่เป็นโรคปอดบวม – ในหมู่ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ

พูดง่ายๆว่าสุขอนามัยทันตกรรมที่ไม่ดีนำไปสู่การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณทุกครั้งที่คุณกินและดื่ม หากไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้องคราบจุลินทรีย์สามารถเปลี่ยนเป็นทาร์ทาร์ได้ในที่สุดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการสลายตัวของฟันและแม้แต่โรคเหงือก

“ ข่าวล่าสุดเกี่ยวกับฟันของเด็กเน้นถึงความสำคัญของการแปรงฟันที่เหมาะสม แต่ไม่ใช่แค่เด็ก ๆ ที่ต้องการปรับปรุงเทคนิคของพวกเขา – ผู้ใหญ่หลายคนกำลังทำผิดพลาดพื้นฐานเมื่อพูดถึงสุขภาพช่องปากของพวกเขา” ทันตแพทย์ดร. ซาร่าอามินีอธิบาย “จากการแปรงไม่นานพอที่จะล้างด้วยน้ำหลังจากการแปรงฟันข้อผิดพลาดเล็ก ๆ ในกิจวัตรประจำวันของเราอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อฟันและเหงือกของเรา”

ไม่ว่าคุณจะไม่ได้รับการสอนอย่างถูกต้องตอนเป็นเด็กหรือคุณได้รับนิสัยที่ไม่ดีในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีข้อผิดพลาดบางอย่างที่เราหลายคนทำเมื่อพูดถึงสุขอนามัยในช่องปากของเราเริ่มต้นด้วยการไม่ใช้ไหมขัดฟัน

จากข้อมูลของ Dr Amini การแปรงเพียงอย่างเดียวทำความสะอาดเพียง 60% ของพื้นผิวฟันทิ้งคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียระหว่างฟันที่สามารถนำไปสู่การสลายตัวและโรคเหงือก

ดร. แซมเจ็ ธ วาประธานสถาบันทันตกรรมแห่งความงามอังกฤษเห็นด้วยว่าการไม่ใช้ไหมขัดฟันทุกวันน่าจะเป็นความผิดพลาดด้านสุขอนามัยทางทันตกรรมที่ใหญ่ที่สุดที่พวกเราหลายคนกำลังทำอยู่ “ การใช้ไหมขัดฟันทุกวันช่วยในการลบคราบจุลินทรีย์ออกจากใต้เส้นหมากฝรั่งซึ่งสามารถทำลายเคลือบฟันของฟันและทำให้เหงือกเจ็บและมีเลือดออก” เขากล่าว “ในระยะยาวการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบหรือโรคเหงือกได้เป็นประจำ”

และนั่นไม่ใช่ความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวที่เราทำ

ความผิดพลาดในการแปรงฟันสำหรับผู้ใหญ่

ล้างด้วยน้ำหลังจากแปรง

จากข้อมูลของ Dr Deepak Aulak สิ่งนี้จะล้างฟลูออไรด์ที่จำเป็นจากยาสีฟันลดธรรมชาติที่ป้องกันในการช่วยเหลือฟัน “ แทนที่จะคายยาสีฟันส่วนเกินออกแล้วทิ้งฟลูออไรด์ไว้บนฟันของคุณ” เขาแนะนำ

ไม่แปรงฟันนานพอ

เวลาแปรงในอุดมคติตามที่ดร. อูลัคเป็นสองนาที แต่หลายคนรีบเร่งและไม่ให้เวลากับฟันมากพอที่จะทำความสะอาดอย่างเหมาะสมหมายถึงคราบจุลินทรีย์ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง

การแปรงให้แข็งเกินไปหรือนุ่มเกินไป

การแปรงฟันที่ก้าวร้าวมากเกินไปสามารถทำให้เคลือบฟันและทำให้เหงือกเสียหายได้ในขณะที่การแปรงฟันเบาเกินไปอาจไม่ลบคราบจุลินทรีย์ “ วิธีที่อ่อนโยน แต่มั่นคงดีที่สุด” ดร Aulak กล่าวเสริม

ใช้แปรงสีฟันที่ไม่ถูกต้อง

แปรงสีฟันที่มีขนอ่อน (คู่มือหรือไฟฟ้า) ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลือบฟันและเหงือก “ ขนแปรงแข็งอาจขัดเกินไปและบางครั้งแปรงสีฟันเก่า ๆ ก็สูญเสียรูปแบบที่อ่อนนุ่มนี้” ดร. Aulak กล่าวเสริม

ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยพอ

Dr Aulak กล่าวว่าควรเปลี่ยนแปรงทุก ๆ สามเดือนหรือเมื่อขนแปรงเริ่มหลุดออกเนื่องจากขนแปรงที่ชำรุดไม่สะอาดอย่างมีประสิทธิภาพ

“ ถ้าขนแปรงไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีและสูญเสียความแข็งของพวกเขาพวกเขาจะไม่ทำความสะอาดฟันและเหงือกของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ” ดร. เจ ธ วากล่าวเสริม “ขอแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณเร็วกว่านี้หากคุณไม่สบายเพื่อหลีกเลี่ยงการเก็บเชื้อโรคบนแปรง”

ใช้น้ำยาบ้วนปากตรงหลังแปรงฟัน

การใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์สามารถช่วยป้องกันการสลายตัวของฟันได้ แต่ดร. เจ ธ วาบอกว่าไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากทุกประเภทหลังจากแปรงฟันของคุณเพราะมันสามารถล้างฟลูออไรด์ออกจากยาสีฟัน

“ น้ำยาบ้วนปากสามารถใช้งานได้ดีในเวลาอื่นตราบใดที่มันไม่ได้โดยตรงหลังจากแปรงฟัน” เขากล่าวเสริม

ละเลยที่จะทำความสะอาดลิ้นของคุณ

แบคทีเรียอาศัยอยู่ในทุกส่วนของปากไม่ใช่แค่ฟันของคุณ ซึ่งรวมถึงลิ้นของคุณ แบคทีเรียติดกับลิ้นของคุณได้ง่ายขึ้นและอาจทำให้เกิดอันตรายต่อฟันของคุณ Dr Amini ไม่ได้ทำความสะอาดลิ้นของคุณเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของกลิ่นปาก

การแปรงในเวลาที่ไม่ถูกต้อง

เพื่อให้ฟันมีสุขภาพดีดร. เจ ธ วากล่าวว่าขอแนะนำให้รอ 30 นาทีหลังจากรับประทานอาหารก่อนที่คุณจะแปรงเพื่อหลีกเลี่ยงการแปรงกรดจากอาหารรอบฟันทำให้เกิดการสึกหรอของฟันและความไว “ในตอนเช้าให้แน่ใจว่าคุณแปรงก่อนอาหารเช้า” เขากล่าวเสริม “ฉันมักจะบอกให้คนอื่นคิดว่ามันเป็นการกินบนฟันที่สะอาด”

ความผิดพลาดในการแปรงฟันเด็ก

ใช้ยาสีฟัน 'เด็ก' โดยไม่จำเป็น

ยาสีฟันสำหรับผู้ใหญ่บางตัวอาจมีรสชาติที่รุนแรงและมิ้นต์ซึ่งอาจทำให้เด็ก ๆ ได้ อย่างไรก็ตามพร้อมกับรสชาติความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผู้ใหญ่และยาสีฟันของเด็กคือปริมาณของฟลูออไรด์ที่มี “ ยาสีฟันของผู้ใหญ่จะมีระดับที่สูงขึ้นและอาจมีส่วนประกอบฟอกสีฟันด้วย” ดร. เจ ธ วาอธิบาย

พลุกพล่านแนะนำให้เด็กอายุสามถึงหกคนควรใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ของเด็กที่มีฟลูออไรด์ไม่น้อยกว่า 1,000ppm ตั้งแต่อายุเจ็ดขวบและเด็กสามารถเปลี่ยนไปใช้ยาสีฟันผู้ใหญ่ที่มี 1,350ppm เป็น 1,500ppm ของฟลูออไรด์

ปล่อยให้เด็ก ๆ แปรงคนเดียวเร็วเกินไป

ตามที่ดร. Aulak เด็กเล็กไม่มีความชำนาญในการแปรงอย่างถูกต้องซึ่งหมายความว่าบางครั้งมันไม่ได้ทำอย่างมีประสิทธิภาพ

“ โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะพร้อมที่จะแปรงโดยไม่ได้รับการดูแลโดยอายุเจ็ดขวบ” เขากล่าว “แต่มันสามารถขึ้นอยู่กับวุฒิภาวะของเด็กวิธีที่ดีในการตรวจสอบว่าพวกเขาพร้อมคือใช้ยาเม็ดที่เปิดเผยแผ่นป้าย (แผ่นคราบคราบ)”

แทนที่จะไปจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งดร. Aulak แนะนำให้เด็ก ๆ แปรงรอบและรอบ “ ส่งเสริมการเคลื่อนไหวแบบวงกลมเล็ก ๆ แทนที่จะขัดไปมาซึ่งอาจพลาดคราบจุลินทรีย์และสร้างความเสียหายให้กับเหงือก” เขาอธิบาย

เพิกเฉยต่อการแปรงเวลากลางคืน

เมื่อเด็กเหนื่อยมันอาจเป็นการล่อลวงให้ข้ามแปรงพรีเบดไว้ก่อน แต่จากการแปรงดร. Aulak ตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพราะการไหลของน้ำลายลดลงในเวลากลางคืนทำให้ฟันเสี่ยงต่อการสลายตัว

การคิดการแปรงฟันไม่สำคัญเมื่อฟันนมหลุดออกมา

หลายคนคิดว่าเนื่องจากฟันนมไม่ถาวรพวกเขาไม่ต้องการการดูแลมากนัก แต่การไม่ดูแลฟันนมอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่นฟันผุฟันผุและโรคเหงือก “ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเมื่อฟันถาวรผ่าน” ดร. เจ ธ วากล่าวเสริม

ไม่เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม

มันสามารถรู้สึกท่วมท้นเมื่อเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณเพราะมีทางเลือกมากมาย “ หากคุณกำลังมองหาแปรงสีฟันสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณให้มองหาคนที่มีหัวเล็ก ๆ “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงมีขนแปรงอ่อนเพราะพวกเขาจะอ่อนโยนต่อเหงือกและฟัน แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดแปรงซิลิโคนสามารถใช้งานได้ดีในวัยนี้เพราะพวกเขาอ่อนโยนอย่างไม่น่าเชื่อ”

สำหรับเด็กประมาณหกคนมองหาแปรงสีฟันของเด็กที่มีที่จับที่บางกว่า แต่ยังคงเป็นหัวเล็กที่มีขนแปรงอ่อน ดร. เจ ธ วาไม่แนะนำแปรงสีฟันไฟฟ้าจนกระทั่งอายุมากกว่าหกขวบ

“ ฉันจะย้ายไปที่แปรงสีฟันสำหรับผู้ใหญ่เมื่อลูกของคุณอายุ 10 ขวบ แต่เด็กทุกคนแตกต่างกัน” เขากล่าวเสริม “เมื่ออายุ 10 ขวบลูกของคุณจะมีฟันผู้ใหญ่ส่วนใหญ่และปากของพวกเขาจะมีขนาดที่เหมาะสมสำหรับแปรงสีฟันของผู้ใหญ่”

ไม่ทำให้การแปรงสนุก

ดร. เจ ธ วาแนะนำให้เด็ก ๆ ซื้อของเพื่อเลือกแปรงสีฟันของตัวเอง “ ลูกของคุณควรแปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีดังนั้นตั้งตัวจับเวลาและทำให้เป็นเกมทำสิ่งนี้ในกระจกเพื่อให้พวกเขาสามารถดูว่าพวกเขากำลังแปรงอยู่ที่ไหน” เขากล่าวเสริม

เคล็ดลับที่ดีอีกประการหนึ่งคือการเล่นเพลงที่จะใช้เวลาสองนาที “ เป็นความคิดที่ดีที่จะอธิบายให้เด็ก ๆ ฟังว่าทำไมมันจึงสำคัญมากที่พวกเขาแปรงฟันดังนั้นพวกเขาจึงมีความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำมัน” ดร. เจ ธ วากล่าวเสริม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขอนามัยทันตกรรม: