แปรงฟันคายออกแล้วล้างออก – นั่นคือการเจาะสุขอนามัยในช่องปากพวกเราส่วนใหญ่ตามทุกเช้า (และในเวลากลางคืน) แต่ถ้าเราบอกคุณว่าคุณได้ทำพื้นฐานนี้งานทุกวันผิดทั้งหมด?
ตามวิดีโอไวรัสหลายรายการบนอินเทอร์เน็ตคุณควรหลีกเลี่ยงการล้างหลังจากแปรงฟันอย่างสมบูรณ์ ทำไม คลิปอ้างว่าฟลูออไรด์ที่มีอยู่ในยาสีฟันไม่ได้มีเวลาเพียงพอในการทำงาน – เสริมความแข็งแกร่งให้กับเคลือบฟันของคุณ การเรียกร้องเป็นจริงหรือเป็นเพียงข้อมูลที่แปลกประหลาดบางอย่างที่หมุนเวียนออนไลน์เพื่อชนะ 'มุมมอง' และ 'การแบ่งปัน'? เราถามทันตแพทย์
แปลกใจประหลาดใจ! ปรากฎว่าสิ่งที่วงล้อไวรัสแนะนำเหล่านี้ถูกต้อง ทันตแพทย์ยอมรับว่าควรหลีกเลี่ยงการล้างด้วยน้ำหลังจากแปรงฟัน
“ อย่าล้างปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปากหลังจากแปรง สิ่งนี้ใช้ได้ทั้งหลังจากแปรงและหลังจากใช้น้ำยาบ้วนปาก หากคุณล้างออกคุณจะล้างฟลูออไรด์ออกไปและมันไม่สามารถใช้เวทมนตร์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดฟันผุหรือผุ ฟลูออไรด์มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อมันอยู่บนฟันของคุณเป็นเวลานาน” ดร. Raghavendra BR ทันตแพทย์ที่โรงพยาบาล Gleneagles BGS, Bengaluru กล่าว
ทันตแพทย์แนะนำให้คายยาสีฟันส่วนเกินและรอ 20-30 นาทีก่อนดื่มน้ำ
“ หรือถ้ามีใครรู้สึกว่าต้องล้างปากทันทีหลังจากแปรงฟันของพวกเขาจากนั้นการใช้การล้างปากฟลูออไรด์ก็สามารถทำงานได้” ดร. Suman Yadav หัวหน้าแผนก Maxillofacial และทันตกรรมที่โรงพยาบาล Numed, Noida กล่าว
ฟลูออไรด์แร่ธาตุป้องกันการเคลือบจากกรดที่ผลิตในปากโดยแบคทีเรียซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดฟันผุ มันช่วยลดการสลายตัวของฟันและยังป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์
“ เมื่อฟลูออไรด์ในยาสีฟันสัมผัสกับการเคลือบฟันมันจะรวมเข้ากับโครงสร้างผลึกและก่อให้เกิดแร่ธาตุที่เรียกว่าฟลูออราอะตไลท์ให้การป้องกันจากการโจมตีของกรด ไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังส่งเสริมการรักษาโดยการกระตุ้นให้เกิดแคลเซียมและไอออนฟอสเฟตซึ่งสร้างพื้นผิวใหม่บนฟันทำให้พวกเขาทนกรดได้” ดร. Bhargav KH ผู้ให้คำปรึกษาทันตแพทย์กุมารแพทย์ .
ทันตแพทย์ทักทายฟลูออไรด์เป็นส่วนผสมของยาสีฟันที่สำคัญ อย่างไรก็ตามเด็กและผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นฟลูออโรซิสทางทันตกรรม (เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับจุดสีขาวหรือการเปลี่ยนสีของฟัน) ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
แม้แต่เด็กที่อาจกลืนยาสีฟันโดยไม่ตั้งใจในขณะที่แปรงฟันก็ควรใช้ยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์
คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎที่ไม่ล้างเมื่อใช้ยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์ แม้ว่าจะมีชื่อเสียง แต่ทันตแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่ไม่มีแร่ธาตุนี้ ยาสีฟันที่ไม่ใช่ฟลูออไรด์มีส่วนผสมเช่นไซลิทอล (แอลกอฮอล์น้ำตาลธรรมชาติมีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิด)
“ ข้อเสียเปรียบหลักคือมันไม่ได้ให้การป้องกันในระดับเดียวกันกับการสลายตัวของฟันเช่นยาสีฟันฟลูออไรด์ สำหรับสุขภาพช่องปากทั่วไปยาสีฟันฟลูออไรด์มักเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า” ดร. Raghavendra กล่าว
ดร. Bhargav เห็นด้วยและเพิ่ม:“ ยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์ไม่ได้ป้องกันฟันจากคราบจุลินทรีย์และฟันผุมากเท่ากับยาสีฟันฟลูออไรด์”
ในขณะเดียวกันนี่คือเคล็ดลับสุขอนามัยในช่องปากขั้นพื้นฐานสำหรับรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพ:
– แปรงฟันของคุณวันละสองครั้งโดยใช้แปรงขนอ่อนนุ่ม แปรงในการเคลื่อนที่แบบวงกลมเพื่อให้พื้นผิวฟันทั้งหมดได้รับการทำความสะอาด
– การใช้ไหมขัดฟันเป็นนิสัยที่ดีในการเพิ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมหรือเลือกใช้ไหมน้ำในการทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณและกำจัดคราบจุลินทรีย์และอนุภาคอาหารออกจากพื้นที่ที่แปรงเพียงอย่างเดียวไม่สามารถเข้าถึงได้
– รักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเองและ จำกัด การบริโภคน้ำตาลและอาหารที่เป็นกรดของคุณเนื่องจากสามารถนำไปสู่การสลายตัวของฟัน
– ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อลดแบคทีเรียและทำให้ลมหายใจสดชื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์
– การสูบบุหรี่หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมรวมถึงสุขภาพช่องปาก มันเพิ่มความเสี่ยงของการสลายฟัน, โรคเหงือกและมะเร็งในช่องปาก และใครต้องการคราบนิโคตินเหล่านั้นบนฟันของพวกเขา? ดังนั้นพยายามเลิกสูบบุหรี่