ฉันรับประกันได้ว่าเกือบทุกคนที่อ่านโพสต์นี้ใช้ยาสีฟันมากเกินไปเมื่อแปรงฟัน ในความเป็นจริง คุณอาจใช้จำนวนเงินที่คุณต้องการอย่างน้อยสี่เท่า และด้วยเหตุนี้ คุณจะต้องจ่ายเงินสี่เท่าของจำนวนเงินที่คุณควรจ่ายค่ายาสีฟัน ไม่เพียงแค่นั้น คุณอาจได้รับฟลูออไรด์มากเกินไปหากคุณใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ (RFK Jr. อาจกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกไป!)
คุณต้องการยาสีฟันมากแค่ไหน? นักสุขศาสตร์หลายคนบอกฉันว่า “ปริมาณประมาณขนาดของเมล็ดถั่ว” และฉันได้ตรวจสอบแล้วจากหลายไซต์ (เช่น ที่นี่ ที่นี่ และที่นี่) ไม่มีใครชั่งน้ำหนักยาสีฟัน แต่ปริมาณนี้เท่ากับยาสีฟันประมาณ 0.25 กรัม นั่นหมายความว่าหลอดเล็กขนาด 3 ออนซ์น่าจะใช้งานได้ประมาณหกเดือนหากคุณแปรงฟันวันละสองครั้ง
และนี่คือรูปภาพแสดงปริมาณยาสีฟันที่เหมาะสมที่จะใช้กับทั้งเด็กเล็กและเด็กอายุมากกว่า 3 ขวบ (รวมเราด้วย):
หากคุณจ่ายยาสีฟันแบบริบบิ้นที่ขยายความยาวของขนแปรง แสดงว่าคุณใช้ (และใช้จ่าย) มากเกินไป หยุดมัน!