Angeline Quinto ในชุดว่ายน้ำกล่าวว่า “ฤดูร้อนไม่เคยสิ้นสุดในไมอามี่” — Celebwell


Angeline Quinto กำลังสนุกกับฤดูร้อนไม่รู้จบในชุดว่ายน้ำของเธอ นักร้องชาวฟิลิปปินส์สร้างความฮือฮาให้กับโซเชียลมีเดียในสัปดาห์นี้ด้วยภาพโซเชียลมีเดียล่าสุดของเธอ โดยเป็นนางแบบชุดว่ายน้ำบนชายหาดของไมอามี่ “ฤดูร้อนไม่เคยสิ้นสุดในไมอามี่” เธอบรรยายภาพชุดสแน็ปช็อต เธอฟิตขนาดนี้ได้ยังไง? อ่านต่อไปเพื่อดู 5 วิธีที่ Angeline Quinto รักษารูปร่างและรูปถ่ายที่พิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผล และเพื่อเตรียมตัวไปทะเล อย่าพลาดสิ่งจำเป็นเหล่านี้ 30 ภาพถ่ายชุดว่ายน้ำคนดังที่ดีที่สุดตลอดกาล!

แองเจลีนกินอาหารที่สะอาดและดีต่อสุขภาพ อาหารจานหนึ่งของเธอคือเนื้อไม่ติดมันที่จับคู่กับข้าว “กินสองคายาเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรนอกจากเนื้อที่สะอาดและมีคุณภาพสำหรับฉันและลูกน้อยของฉัน 👶🏻 มีความสุขกับมื้อเที่ยงของฉัน” เธอบรรยายใต้ภาพ โพสต์ Instagram ในขณะที่เธอกำลังตั้งครรภ์

แองเจลีนชอบลองเล่นกีฬาใหม่ๆ รวมถึงการดำน้ำ “การดำน้ำเป็นเรื่องสนุก สวยงามมากใต้ท้องทะเล มีอะไรเกิดขึ้นมากมายที่นี่ 🤓🤣😂 และต้องขอบคุณคนที่อยู่ใต้น้ำกับฉันด้วย” เธอบรรยายใต้ภาพ โพสต์.

Shutterstock

แองเจลีนตกอยู่ใต้มีดและไม่รู้สึกละอายกับเรื่องนี้ เมื่อเร็วๆ นี้เธอได้ยืนหยัดต่อสู้กับโทรลล์ที่ทุบตีเธอเพราะทำศัลยกรรมพลาสติก ตามรายงานฉบับหนึ่ง เธอได้รับการผ่าตัดเปลือกตา ดูดไขมันแขน ดูดไขมันหน้าท้อง เทอร์มาจ ลดขนาดหน้าอก และฉีดกลูตาไธโอน

แม้ว่าเธอจะรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย แองเจลีนก็บังคับตัวเองให้เคลื่อนไหว เมื่อเธอไม่ได้ออกกำลังกาย เธอยังคงกระฉับกระเฉงโดยทำงานบ้านเบาๆ “ในฐานะผู้ปกครอง พัฒนาการทางสุขภาพของบุตรหลานอาจอยู่ในลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณ การเริ่มต้นกิจวัตรที่น่าเบื่อแต่เนิ่นๆ โดยมุ่งเน้นที่งานบ้านที่เหมาะสมกับวัย และการรักษางานบ้านให้สนุกและเน้นครอบครัวจะช่วยได้มากในการพาลูกๆ ของคุณไปสู่วัยผู้ใหญ่” คลีฟแลนด์คลินิกกล่าว

วิธีหนึ่งที่แองเจลีนจะมีรูปร่างสมส่วนคือไปเดินเล่น เธอชอบใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติและเคลื่อนไหวร่างกาย การเดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนรักษา 10,000 ก้าวต่อวัน คนอื่นบอกว่าเป้าหมายของคุณไม่จำเป็นต้องสูงส่งนัก “จุดผลตอบแทนลดลง [for health]…ดูเหมือนจะประมาณ 4000 ถึง 6000 ขั้น” Rob Arthur, CSCSบอก กินนี่ไม่ว่า!. หากคุณกำลังเดินอย่างรวดเร็วประมาณ 100 ก้าวต่อนาทีซึ่งแปลว่าการเดินประมาณ 40 ถึง 60 นาทีต่อวัน





ข่าวต้นฉบับ