การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในเอเธนส์ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต | ข่าวเมือง

เมื่อฤดูหนาวทำให้อากาศหนาวเย็นลงและมีแสงแดดน้อยลง ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจเริ่มส่งผลกระทบต่อชุมชนเอเธนส์

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติรายงานว่าชาวอเมริกันหลายล้านคนอาจเป็นโรค SAD แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคนี้ก็ตาม

เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SAD บุคคลต้องแสดงอาการของโรคซึมเศร้า มีช่วงต่างๆ เป็นเวลาสองปีติดต่อกันในฤดูกาลหนึ่งๆ และตอนต่างๆ ต้องเป็นบ่อยกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ของปี SAD พบได้บ่อยโดยเฉพาะในสถานที่ที่มีเวลากลางวันสั้นกว่าในฤดูหนาว

Katarina Glassman นักศึกษาชั้นปีที่ 2 สาขาสัตว์และวิทยาศาสตร์ชีวภาพแห่งมหาวิทยาลัยจอร์เจีย กล่าวว่า เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลในปีสุดท้ายของโรงเรียนมัธยม ท่ามกลางปัญหาครอบครัว เมื่อเธอเริ่มหลับในชั้นเรียนและขาดกิจกรรมกับเพื่อน ๆ ก่อนหน้านี้เธอชอบ

“เมื่อผู้คนเริ่มบอกฉันว่าเราไม่ค่อยได้เจอคุณมากนัก นั่นคือตอนที่ฉันตัดสินใจว่า ‘ฉันต้องไปขอความช่วยเหลือ’” กลาสแมนกล่าว

Glassman กล่าวว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลของเธอทำให้เธอหาแรงจูงใจในการเรียนและทำงานอดิเรกได้ยากขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เธอบอกว่าเธอรู้ว่าเมื่อใดที่ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลของเธอกำลังก่อตัวขึ้น เมื่อเธอพบว่าเธอไม่มีแรงจูงใจในการวาดภาพ อ่านหนังสือ หรือออกกำลังกาย ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นกิจกรรมที่เธอชอบ

“มันเหมือนกับการขาดสมาธิ ฉันมีปัญหาในโรงเรียน คล้ายๆ กับแรงจูงใจในตัวเอง และฉันแค่ขาดความอยากทำอะไรสักอย่าง” Glassman กล่าว

เธอยังกล่าวด้วยว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลของเธอนั้นน่าประหลาดใจและน่าหงุดหงิดเป็นพิเศษ เพราะฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูโปรดของเธอ

ดร. ไนล์ เซดจ์วิค นักจิตอายุรเวทในเอเธนส์กล่าวว่าการวินิจฉัยโรค SAD เป็นตัวระบุที่ใช้ในการจัดหมวดหมู่โรคซึมเศร้าที่มีรูปแบบตามฤดูกาล ในขณะที่พบมากที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ผู้คนสามารถประสบกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลได้ตลอดเวลาของปี

Sedgwick ยังกล่าวอีกว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจมีสาเหตุหลายประการนอกเหนือจากการขาดแสงแดดในฤดูหนาว ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลยังเชื่อมโยงกับวันหยุดเฉพาะ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือการอยู่ภายในมากกว่าปกติ

ปีนี้มีการออมแสงในวันที่ 6 พฤศจิกายน

Sedgwick กล่าวว่า “เมื่อเวลาเปลี่ยนไปและเย็นลงและแสงในแต่ละวันลดลงจนถึงฤดูหนาว ฉันคิดว่าผู้คนสูญเสียความรู้สึกว่ามีเวลาใด ๆ ในแต่ละวันสำหรับตัวเอง” Sedgwick กล่าว

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของความรู้สึกซึมเศร้า Sedgwick สนับสนุนให้นักศึกษา UGA ที่อาจมีปัญหาสุขภาพจิตไม่ดีติดต่อศูนย์บริการให้คำปรึกษาและจิตเวชของศูนย์สุขภาพมหาวิทยาลัย มีบริการให้คำปรึกษาระยะสั้นฟรี และ CAPS ให้คำแนะนำเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติของชุมชนอื่นๆ ในพื้นที่เอเธนส์

สมาชิกคนอื่น ๆ ในชุมชนสามารถอ้างถึงแนวทางปฏิบัติที่เป็นอิสระได้โดยตรง Sedgwick ตั้งข้อสังเกตว่าพื้นที่เอเธนส์มีการปฏิบัติด้านสุขภาพจิตมากมาย

“ฉันคิดว่าสุขภาพจิต…มีความต้องการมากขึ้นจากผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นี่” Sedgwick กล่าว