10 ประโยชน์ด้านสุขภาพทางเพศที่น่าแปลกใจหลังจากอายุ 50 ปี


4. บรรเทาอาการปวดหัวและอาการปวดอื่นๆ

ก่อนที่คุณจะไปหาซื้อยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ให้ลองถึงจุดสุดยอดก่อน ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดศีรษะ โรคข้ออักเสบ หรืออาการปวดเรื้อรังประเภทอื่นๆ เซ็กส์อาจช่วยบรรเทาได้ โทมัสกล่าว

การศึกษาเชิงสังเกตขนาดใหญ่ชิ้นหนึ่งพบว่า 34 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยมีประสบการณ์เกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศระหว่างการโจมตี จากผู้ป่วยเหล่านี้ ร้อยละ 60 รายงานว่าอาการไมเกรนดีขึ้น และร้อยละ 33 รายงานว่าอาการแย่ลง ผู้ป่วยบางราย โดยเฉพาะผู้ป่วยไมเกรนเพศชาย ถึงกับใช้กิจกรรมทางเพศเป็นเครื่องมือในการบำบัด

ดูข้อเสนอด้านสุขภาพและสุขภาพเพิ่มเติม >

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าการกระตุ้นช่องคลอดในผู้หญิงช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวดได้ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่การถึงจุดสุดยอดนั้นเพิ่มขึ้นเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอารมณ์ดี เช่น เอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติของร่างกาย

5.ช่วยเรื่องอาการวัยทอง

กิจกรรมทางเพศเป็นประจำสามารถช่วยต่อต้านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น ช่องคลอดแห้งและฝ่อที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน Amir Marashi นรีแพทย์ที่ทำงานในบรุกลิน นิวยอร์กกล่าว

เซ็กส์กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดแข็งแรง กระชับ และยืดหยุ่น ในความเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์มากเท่าไหร่ เนื้อเยื่อของคุณก็จะยิ่งมีสุขภาพดีเท่านั้น

Marashi กล่าวว่า “อวัยวะใดก็ตามที่คุณนำเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น “คนไข้จำนวนมากมาหาฉันเพื่อรับฮอร์โมนทดแทน ก่อนหน้านั้นฉันพูดว่า ‘ให้แน่ใจว่าคุณถึงจุดสุดยอดอย่างสม่ำเสมอ สม่ำเสมอ และดี เพราะนั่นจะช่วยได้มาก’ ”

6. ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

สำหรับผู้ชาย งานวิจัยหลายชิ้นได้เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างการถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้งกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากมีของเหลวบางส่วนที่ปล่อยออกมาเมื่อพุ่งออกมา

การศึกษาชิ้นหนึ่งของฮาร์วาร์ดที่ทำกับผู้ชายเกือบ 32,000 คนพบว่ายิ่งผู้ชายหลั่งน้ำกามมากเท่าใด ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น อันที่จริง ผู้ที่หลั่งน้ำอสุจิมากกว่า 20 ครั้งต่อเดือนลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่หลั่งน้ำอสุจิ 4-7 ครั้งต่อเดือน

แม้ว่าสาเหตุของการเชื่อมโยงจะไม่ชัดเจนนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการหมุนเวียนของของเหลวในต่อมลูกหมากบ่อยๆ นั้นน่าจะดีสำหรับคุณ “ด้วยวิธีนี้ คุณจะกำจัดสารก่อมะเร็งที่มีอยู่ได้มากขึ้น” โทมัสกล่าว “ระบบของเราได้รับการออกแบบให้ไหลลื่นและแทนที่ตัวเอง”

7. เสริมสร้างสุขภาพจิตและคลายความเครียด

งานวิจัยจำนวนมากพบว่ากิจกรรมทางเพศและความใกล้ชิดเชื่อมโยงกับอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความรู้สึกโดดเดี่ยวที่ลดลง และกิจกรรมทางเพศเป็นประจำสามารถเพิ่มความสุขและอารมณ์ได้ หนึ่งในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์ทางเพศ พบว่าคะแนนความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าลดลงอย่างมากในผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ระหว่างการล็อกดาวน์ COVID-19 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์

Paul Hokemeyer นักบำบัดครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาตจาก New New กล่าวว่า “ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีเซ็กส์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่เต็มไปด้วยความตึงเครียดที่เราอยู่ทุกวันนี้ คือความสามารถในการละลายความเครียดที่สั่งสมมาในทันที” เมืองยอร์ค.

เมื่อคุณมีเซ็กส์ ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่ “ช่วยให้เราสงบลงและทำให้เรารู้สึกปลอดภัยในโลกนี้” Hokemeyer อธิบาย

8. เผาผลาญแคลอรี่

การยุ่งกับคู่ของคุณจะไม่แทนที่เซสชั่นบนลู่วิ่ง แต่จะนับเป็นการออกกำลังกาย

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร กรุณาหนึ่งนักวิจัยชาวแคนาดาพบว่าผู้ชายเผาผลาญแคลอรีโดยเฉลี่ย 101 แคลอรีในช่วง 24 นาที ในขณะที่ผู้หญิงเผาผลาญแคลอรีได้ 69 แคลอรี “ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมทางเพศอาจได้รับการพิจารณาในบางครั้งว่าเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญ” ผู้เขียนเขียน

แน่นอนว่าจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญนั้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาเซสชันของคุณและความกระฉับกระเฉง แต่แม้ว่าการวิ่งเล่นของคุณจะใช้เวลาเพียงหกนาที ซึ่งเป็นระยะเวลาปกติของเซสชั่น ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการออกกำลังกายเปิดเผยว่าการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแม้เพียงไม่กี่นาทีจะส่งผลดีต่อสุขภาพ



ข่าวต้นฉบับ