ผลกระทบของการนินทาต่อสุขภาพของคุณ


ออร์แลนโด รัฐฟลอริดา (IVANHOE NEWSWIRE) – ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการนินทาส่งผลเสียต่อสุขภาพของบุคคลอย่างไร

เมื่ออะดรีนาลีนพุ่งสูงขึ้น คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดก็เช่นกัน ทั้งสองสิ่งนี้เพิ่มขึ้นเมื่อเราเล่าเรื่องราวอันเจ็บปวดของการถูกทำร้ายหรือทำร้ายโดยใครบางคน

“คอร์ติซอลของคุณเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าการสิ้นเปลืองเชื้อเพลิงของคุณเพิ่มขึ้น” David Hanscom ผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดเรื้อรังกล่าว “แล้วจะเกิดอะไรขึ้น คุณได้จุดไฟในร่างกายของคุณจริงๆ และถ้าคุณรักษาไว้แบบนั้น มันก็เหมือนกับการขับรถบนทางด่วนด้วยเกียร์สอง มันแค่วิ่งและแข่งและแข่ง เมื่อใดก็ตามที่คุณเข้าสู่โหมดนินทาหรือพูดในแง่ลบเกี่ยวกับผู้คน ตอนนี้คุณได้จุดไฟให้กับการต่อสู้หรือสรีรวิทยาการบินของคุณแล้ว”

เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณสามารถอยู่ในโหมดต่อสู้หรือบินได้ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกหมดหนทาง โกรธ และวิตกกังวล ที่อาจนำไปสู่โหมดเอาชีวิตรอดหรือนินทาคนอื่นเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นวงจรอุบาทว์ที่สามารถทำให้คุณป่วยได้ในที่สุด

“ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเริ่มโจมตีเนื้อเยื่อของคุณเอง เมแทบอลิซึมหรือการบริโภคเชื้อเพลิงของคุณเริ่มใช้เชื้อเพลิงจากเส้นเอ็นและเอ็นและกระดูกอ่อนของคุณ” ฮันส์คอมกล่าว

ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนด้วยว่าการนินทาอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและจิตใจในระยะยาว ซึ่งรวมถึงการโจมตีเสียขวัญ ความรู้สึกผิด และแม้กระทั่งโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม

คุณจะทำลายวงจรได้อย่างไร? เพียงแค่หยุดการปฏิเสธในการสนทนาของคุณก็สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อการตอบสนองของร่างกายคุณ

การประมวลผลสถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือไม่ต้องจมปลักอยู่กับสถานการณ์เหล่านั้น

อันที่จริง การนินทาเชิงบวก เช่น การแบ่งปันข่าวเกี่ยวกับความสำเร็จของใครบางคน สามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเราได้ชั่วคราว และอาจทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากผู้อื่นมากขึ้น

คลิกที่นี่เพื่อรายงานการพิมพ์ผิด



ข่าวต้นฉบับ