ทำไมถึงเป็นอาหารวิเศษสำหรับทารก


นมแม่: ทำไมจึงเป็นอาหารวิเศษสำหรับทารก

ภาพตัวแทน ข่าว 18 ภาษาฮินดี

ในฐานะคุณแม่มือใหม่ คุณต้องได้รับคำแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ และมีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ได้ สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอินเดียแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกโดยแนะนำอาหารเสริมหลังอายุ 6 เดือนและให้นมแม่ต่อเนื่องไปจนถึง 2 ปีของชีวิตทารก

ทำไมต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก

ควรให้นมลูกทันทีหลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวหมายความว่าทารกจะได้รับนมแม่เท่านั้น และไม่มีของเหลวหรือของแข็งอื่นๆ หมายความว่าไม่มีน้ำ น้ำผึ้ง สารละลายใดๆ หรือ หลาย. ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือของเหลวที่ให้วิตามินหรือแร่ธาตุตามคำแนะนำของแพทย์

การวิจัยพบว่าทารกที่มีสุขภาพดีไม่ต้องการน้ำเพิ่มแม้ว่าอากาศจะร้อน เนื่องจากนมแม่มีน้ำถึง 88% นอกจากนี้ นมแม่ยังมีสารอาหารครบถ้วนที่ทารกต้องการในช่วงวัยเด็ก นอกจากนี้น้ำนมแม่ยังสะดวกสำหรับทารกและแม่ มีจำหน่ายในอุณหภูมิที่เหมาะสมเสมอและถูกสุขอนามัยมาก

นมแม่ – คลังสารอาหาร

รู้หรือไม่ น้ำนมแม่หลั่งในระยะและเรียกชื่อต่างกัน

ในช่วง 2-4 วันแรกหลังคลอด แม่จะหลั่งน้ำนมสีเหลืองชนิดพิเศษที่เรียกว่า ‘น้ำเหลือง’ นมนี้อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน A, E และ K, แร่ธาตุเช่นสังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม; และสารอาหารและแอนติบอดีที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันอื่นๆ ปริมาณนมเริ่มเพิ่มขึ้นทีละน้อยในปริมาณ 4ไทย วัน. นมที่หลั่งออกมาหลังจากน้ำนมเหลืองเป็นเวลา 2 สัปดาห์ข้างหน้าเรียกว่านมเฉพาะกาล และนมที่ผลิตหลังจากนั้นเรียกว่านมสุก

นอกจากสารอาหารอื่นๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุแล้ว น้ำนมแม่ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไขมันคุณภาพดี เช่น กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) DHA มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและการมองเห็นของทารก มารดาควรเพิ่มอาหารที่อุดมด้วย DHA เช่น ปลา ไข่ทั้งฟอง อะโวคาโด ถั่วและถั่ว และน้ำมันพืชในอาหารเพื่อให้ DHA ส่งต่อไปยังทารกผ่านทางนมแม่ น้ำนมแม่ยังมีปัจจัยภูมิคุ้มกันพิเศษ เช่น แอนติบอดี พรีไบโอติก และปัจจัยออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ

พรีไบโอติกเป็นอาหารที่ไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารและไปถึงลำไส้เหมือนเดิม ที่นี่แบคทีเรียในลำไส้จะหมักและย่อยสลาย ในทำนองเดียวกัน การวิจัยได้ระบุชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่แตกต่างกันตามธรรมชาติในนมแม่ เรียกว่า oligosaccharide นมมนุษย์ (HMO) HMO มีประมาณ 1,000 ชนิดที่แตกต่างกันในนมของมนุษย์ และการวิจัยพบว่ามีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น เป็นที่รู้กันว่ามีบทบาทหลายอย่างในร่างกาย เช่นเดียวกับพรีไบโอติก HMOs จากนมแม่ช่วยในการเติบโตแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของทารกในขณะที่ลดแบคทีเรียที่ไม่ดีที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ HMOs จากน้ำนมแม่ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยในการเจริญเติบโตของทารก เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้อุจจาระของทารกนิ่มลง และป้องกันอาการท้องผูก ลดการติดเชื้อทางเดินหายใจและทางเดินอาหาร และความจำเป็นในการใช้ยาปฏิชีวนะ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับคุณและลูกน้อย

นอกเหนือจากการให้สารอาหารมากมายแก่ลูกน้อย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย ทารกที่กินนมแม่ดูเหมือนจะได้รับการปกป้องจากโรคจิตในกระเพาะอาหาร หูและระบบทางเดินหายใจ หอบหืด โรคอ้วน และโรคเบาหวาน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวช่วยให้แม่เผาผลาญพลังงานจึงอาจช่วยให้เธอกลับมามีน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นมาก มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ดูเหมือนจะป้องกันมะเร็งเต้านมและรังไข่ได้เช่นกัน ความดันโลหิตสูงและแม้กระทั่งโรคเบาหวานประเภท 2 การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในมารดาได้

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามธรรมชาติจะช่วยสร้างฮอร์โมน oxytocin และ prolactin ที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยลดความเครียดและความรู้สึกสงบในแม่ ในทางกลับกัน เมื่อทารกดูดนมแม่ ลูกจะร้องไห้น้อยลงและรู้สึกสงบ นอกจากนี้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังหมายถึงการสัมผัสทางผิวหนังที่ดีขึ้น การอุ้มและการลูบมากขึ้น ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งระหว่างคู่แม่ลูก

ดังนั้นนมแม่จึงดีที่สุดสำหรับทั้งทารกและแม่ คุณสามารถปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อให้การสนับสนุนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยอย่างมีสุขภาพดี

ผู้เขียนเป็นที่ปรึกษาอาวุโสด้านกุมารแพทย์และแพทย์ทารกแรกเกิดที่ Panacea Mother & Child Care, Kolkata มุมมองเป็นเรื่องส่วนตัว

อ่านทั้งหมด ข่าวล่าสุด, ข่าวเด่น, ข่าวคริกเก็ต, ข่าวบอลลีวูด,
ข่าวอินเดีย และ ข่าวบันเทิง ที่นี่. ติดตามเราบน Facebook, ทวิตเตอร์ และอินสตาแกรม





ข่าวต้นฉบับ