จิตแพทย์ถกปัญหาสุขภาพจิตช่วงวันหยุด


จูดี้ วูดรัฟฟ์:

เทศกาลวันหยุดถือเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดของปีสำหรับใครก็ตามที่มีปัญหาสุขภาพจิต ในความเป็นจริง National Alliance on Mental Illness พบว่า 64 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตรายงานว่าอาการของพวกเขาแย่ลงในช่วงวันหยุด

และตอนนี้การเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายของนักเต้น โปรดิวเซอร์ และดีเจชื่อดัง tWitch ได้จุดประกายให้เกิดการพูดคุยกันระดับชาติอีกครั้งเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนที่หลายคนต้องเผชิญในช่วงเทศกาลวันหยุด

เราจะไปสำรวจข้อกังวลเหล่านั้นกับ Dr. Gregory Scott Brown เขาเป็นจิตแพทย์และเป็นผู้เขียนหนังสือ “The Self-Healing Mind: An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life”

ดร. บราวน์ ขอบคุณมากที่มาร่วมงานกับเรา

ฉันคิดว่าเรารู้มานานแล้วว่าวันหยุดอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับหลายๆ คน หากไม่ใช่พวกเราทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ดร. เกรกอรี่ สก็อตต์ บราวน์ ผู้เขียน “The Self-Healing Mind”: มีหลายปัจจัยที่แตกต่างกัน

เราทุกคนทราบดีว่าการให้ของขวัญและแม้แต่ขั้นตอนการรับของขวัญนั้นท้าทายและกดดันเพียงใด น่าเสียดายที่บางคนกำลังเผชิญกับความท้าทายทางการเงินในช่วงวันหยุด และเท่าที่เราชื่นชอบการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง การให้เช่าที่พักอาจทำให้ระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นสำหรับพวกเราบางคน

แต่อีกแนวคิดหนึ่งที่สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ดีๆ ก็คือข้อเท็จจริงที่ว่า ในช่วงฤดูหนาว เราสัมผัสแสงแดดน้อยลง นั่นหมายความว่าเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งในสมองซึ่งบอกเราว่าถึงเวลานอนแล้วนั้นจะถูกผลิตขึ้นตั้งแต่เช้าตรู่ของวัน และนั่นอาจทำให้พวกเราบางคนรู้สึกเฉื่อยชา เหนื่อยล้า และหดหู่ใจ



ข่าวต้นฉบับ