ความสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม


แม้ว่าจะมีการกล่าวอ้างในวงกว้างว่ามะเร็งเต้านมเป็นเพียงวิกฤตในโลกตะวันตก แต่ความจริงโดยสิ้นเชิงก็คือมะเร็งเต้านมจัดเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งชนิดที่แพร่หลายมากที่สุดในสตรี โดยคิดเป็นร้อยละ 14 ของมะเร็งในสตรีอินเดีย ข้อมูลการสำรวจทางการแพทย์ระบุว่าสตรีชาวอินเดียรายหนึ่งเป็นมะเร็งเต้านมทุกๆ สี่นาที อย่างไรก็ตาม พบว่าวิถีชีวิตและโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมีความสำคัญอย่างยิ่ง

วิธีลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม?

วลีผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมหมายถึงผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งและผ่านการฟื้นฟูสมรรถภาพ หากคุณมีหรือเคยเป็นมะเร็งเต้านม คุณอาจต้องการค้นหาว่ามีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากการใช้ยาเพื่อลดโอกาสที่มะเร็งจะพัฒนาหรือกลับมาเป็นอีก เช่น การใช้ชีวิตบางอย่างหรือรับประทานอาหารเฉพาะ โชคดีที่มะเร็งเต้านมเป็นหนึ่งในเนื้องอกที่มีการศึกษากันมากที่สุดในแง่นี้ และผลการศึกษาหลายชิ้นเปิดเผยว่าโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดีสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้

โภชนาการสำหรับมะเร็งเต้านม
ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม เอื้อเฟื้อภาพ: Shutterstock

ความสำคัญของ “การออกกำลังกาย” สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม

มีความเชื่อมโยงระหว่างการรักษาดัชนีมวลกายให้แข็งแรง ทั้งก่อนและหลังการวินิจฉัย และการรอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าหากคุณรอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม คุณควรรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อลดความเสี่ยง งานวิจัยจำนวนมากระบุว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนช่วยเพิ่มอันตรายต่อมะเร็งเต้านมที่เกิดซ้ำ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจแสดงให้เห็นว่าเหตุใดผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจึงมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคนี้สูงขึ้น

ความสำคัญของ “โภชนาการหรืออาหารเพื่อสุขภาพ” สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม

อาหารมีผลกระทบอย่างมากต่อโรคใดก็ตาม อย่างไรก็ตาม งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างอาหารและการคุกคามของมะเร็งเต้านมที่กลับมาเป็นซ้ำ ได้มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมการบริโภคอาหารในวงกว้างแทนที่จะเป็นอาหารที่เฉพาะเจาะจง แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหลังการผ่าตัด เพราะร่างกายจะต้องการอาหารมากกว่าปกติ ร่างกายต้องการสร้างเซลล์ใหม่ ต่อสู้กับการติดเชื้อ และรักษาบาดแผล

ยังอ่าน: ความไม่พอใจทางเพศที่พบบ่อยในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม: การรักษาเพื่อปรับปรุงความสนิทสนม

เพิ่มสารอาหาร 3 ชนิดนี้ในอาหารของคุณเพื่อต่อสู้กับมะเร็งเต้านม:

1. ไฟเบอร์: ผู้หญิงที่กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ทั้งก่อนและหลังการวินิจฉัย อาจมีโอกาสเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมน้อยลง

2. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง (โปรตีน): ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมที่บริโภคผลิตภัณฑ์อาหารจากถั่วเหลืองมากขึ้นหลังจากได้รับการวินิจฉัย อาจมีเปอร์เซ็นต์การเสียชีวิตจากโรคนี้ลดลง

โภชนาการสำหรับมะเร็งเต้านม
ตีสนิทถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพที่ดี! เอื้อเฟื้อภาพ: Shutterstock

3. ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ: ผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงก่อนที่จะเป็นมะเร็งเต้านมจริง ๆ อาจมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตสูงขึ้นหลังการประเมิน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกับมะเร็งเต้านม:

  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจทำปฏิกิริยากับยาหลังการฟื้นตัว
  • อาหารรสเผ็ดและเป็นกรดอาจทำให้อาการเจ็บปากรุนแรงขึ้น ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในการรักษาด้วยเคมีบำบัด
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบหรืออาหารที่ปรุงไม่สุก เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้มากที่สุด
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการและขัดสีแล้ว
  • ควรลดการบริโภคน้ำตาลลงด้วย



ข่าวต้นฉบับ