การเผชิญหน้าของนกและนกทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น | นก


นักวิจัยพบว่านกนางแอ่นหนึ่งตัวอาจไม่ทำให้ฤดูร้อน แต่การเห็นหรือได้ยินนกช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น

การศึกษานี้นำโดยนักวิชาการจาก King’s College London ยังพบว่าการพบปะกับนกทุกวันช่วยเพิ่มอารมณ์ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า รวมทั้งประชากรในวงกว้างขึ้น

คณะผู้วิจัยกล่าวว่า ผลการวิจัยชี้ว่า แพทย์สามารถกำหนดการเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ ที่มีนกมากมาย เช่น สวนสาธารณะและคลอง เพื่อบำบัดสุขภาพจิต พวกเขาเสริมว่าการค้นพบของพวกเขายังเน้นถึงความจำเป็นในการปกป้องสิ่งแวดล้อมให้ดีขึ้นและปรับปรุงความหลากหลายทางชีวภาพในเขตเมือง ชานเมือง และชนบท เพื่อรักษาแหล่งที่อยู่อาศัยของนก

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ได้ติดตามผู้เข้าร่วม 1,292 คนในชีวิตประจำวันกับนกในปีที่แล้วผ่านแอปในสมาร์ทโฟนชื่อ Urban Mind

ในช่วงสองสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมจากสหราชอาณาจักร ยุโรป สหรัฐอเมริกา จีน และออสเตรเลีย ได้รับการสุ่มเป็นระยะเพื่อบันทึกความรู้สึกของพวกเขา รวมถึงว่าพวกเขามีความสุขหรือเครียด มองเห็นต้นไม้หรือไม่ และ ไม่ว่าพวกเขาจะมองเห็นหรือได้ยินนก

นักวิจัยพบว่าคะแนนสุขภาพจิตเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาเห็นหรือได้ยินนก ซึ่งรวมถึงผู้ที่เปิดเผยว่าพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า

ผลประโยชน์นี้ยังคงอยู่นอกเหนือช่วงเวลาที่พบกับนก ด้วยระดับสุขภาพจิตที่สูงขึ้นโดยผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้เห็นหรือได้ยินนกในครั้งต่อไปที่พวกเขาบันทึกอารมณ์ของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ผลในเชิงบวกนี้ไม่คงอยู่หากผู้เข้าร่วมไม่พบนกในระหว่างการประเมินอารมณ์ของพวกเขาในภายหลัง ซึ่งนักวิจัยกล่าวว่า “ผลการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้ของชีวิตนกต่อสุขภาพจิต”

Andrea Mechelli ศาสตราจารย์ด้านการแทรกแซงสุขภาพจิตในระยะเริ่มต้นที่ King’s College London กล่าวว่า “เราจำเป็นต้องสร้างและสนับสนุนสภาพแวดล้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพแวดล้อมในเมือง ซึ่งชีวิตของนกเป็นคุณลักษณะที่คงที่ เพื่อให้มีประชากรนกสมบูรณ์แข็งแรง คุณต้องมีพืชและต้นไม้ด้วย เราจำเป็นต้องหล่อเลี้ยงระบบนิเวศทั้งหมดภายในเมืองของเรา”

เขาเสริมว่าผลในเชิงบวกของการพบนกในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีความสำคัญเนื่องจาก “การแทรกแซงหลายอย่างที่เรียกว่า ‘คนที่มีสุขภาพดี’ ไม่ได้ผลสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต”

Mechelli กล่าวว่า “เรารู้ว่าการออกกำลังกายทำให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้น แต่การจูงใจคนที่เป็นโรคซึมเศร้าให้ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างเหลือเชื่อ ในขณะที่การติดต่อกับชีวิตของนกเป็นสิ่งที่อาจเป็นไปได้”

Michael Smythe ศิลปินจาก Nomad Projects ซึ่งช่วยให้ King’s College London พัฒนาแอปสมาร์ทโฟนสำหรับการศึกษานี้ กล่าวว่างานวิจัยนี้ยังตั้งคำถามเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความไม่เท่าเทียมกันด้านสุขภาพกับการเข้าถึงธรรมชาติ โดยงานวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าพื้นที่ที่ขาดแคลนมักมีพื้นที่สีเขียวน้อยกว่า กว่าพื้นที่ที่ร่ำรวย

Nomad Projects ได้ร่วมก่อตั้ง Bethnal Green Nature Reserve Trust ซึ่งสร้างบ่อน้ำเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว ซึ่ง Smythe กล่าวว่าได้ดึงดูด “นกหลากหลายชนิด”

“มันเป็นพื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์ในการบำบัดรักษาโรค มีความหลากหลายทางชีวภาพ และอุดมสมบูรณ์ภายในโครงการบ้านจัดสรรขนาดใหญ่ระหว่างถนนสายหลักสี่สาย” สไมธ์กล่าว “ตอนนี้เป็นสถานที่ที่ผู้คนไปรวมตัวกันทุกวันเพื่อพักผ่อน”

เอเดรียน โธมัส ผู้เขียน Royal Society for the Protection of Birds’ Guide to Birdsong กล่าวว่าผลการวิจัยของรายงานดังกล่าวไม่น่าแปลกใจ เนื่องจากคนส่วนใหญ่อธิบายว่าปฏิกิริยาต่อนกร้องเป็นความสุข

เขาเสริมว่า: “Birdsong เคยเป็นเพลงประกอบที่เป็นธรรมชาติสำหรับชีวิตมนุษย์ทุกคน และฉันคิดว่ามันถูกฝังลึกอยู่ในจิตใจของเรา มันเกี่ยวข้องกับฤดูใบไม้ผลิ การฟื้นฟู และช่วงเวลาดีๆ ที่กำลังมาถึง ซึ่งเป็นเพียงเหตุผลหนึ่งที่เราต้องจัดการกับวิกฤตธรรมชาตินี้ และทำให้แน่ใจว่าธรรมชาติจะไม่นิ่งเฉย”



ข่าวต้นฉบับ